Achtsamkeitstag – aus Ruhe Kraft wachsen lassen!
für dich
Inmitten der Herausforderungen und Belastungen des Lebens möchtest du ruhig und in deiner Mitte bleiben? Bist du erschöpft und sehnst dich nach neuer Kraft und Leichtigkeit? Hast du das Bedürfnis nach einem Tag nur für dich – für neue Energie? Es ist an der Zeit, etwas zu verändern und dich neu auszurichten.
Achtsamkeit schenkt wohltuende Klarheit und emotionale Weisheit. Sie aktiviert deine inneren Ressourcen, bringt dich wieder in Kontakt mit deiner Mitte und mit deinen Kraftquellen.
Vielleicht fragst du dich, ob Achtsamkeit nur etwas für „Experten“ ist? Keine Sorge – der Achtsamkeitstag ist für alle offen, egal ob du bereits Erfahrung hast oder zum ersten Mal mit Achtsamkeit in Berührung kommst. Du musst nichts können und nichts erreichen – es geht einfach darum, im Moment anzukommen und zu sein.
Auszug aus Inhalten und Übungen:
- Körpermeditation (Bodyscan), achtsame Bewegungen und Sitzmeditation
- Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung
- persönliche Grenzen und Stressmuster
- der achtsame Umgang mit Emotionen
- achtsame Kommunikation
Der Tag ist besonders geeignet, wenn du:
- die Verbundenheit mit dir selbst wieder spüren möchtest.
- deinen inneren sicheren Ort als Kraftquelle wiederfinden möchtest.
- Achtsamkeit kennenlernen möchtest, ohne einen Kurs zu buchen.
- achtsamer mit dir und anderen umgehen möchtest.
- Stress abbauen und dich wieder entspannen möchtest.
- wohlwollender mit dir selbst umgehen möchtest.
- deine Gesundheit fördern und erhalten möchtest.
In der lebendigen Vermittlung der Achtsamkeitspraxis als Schulung des Geistes baue ich die Brücke zwischen Wissenschaft und emotionaler Weisheit. Ich vermittle die Achtsamkeitspraxis mit Begeisterung – authentisch und kompetent – für deine Ausrichtung zu mehr Lebensfreude und friedvoller Gelassenheit.
Nichts können. Nichts müssen. Einfach sein. Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
Unser Kursraum, der Raum zum Garten, bietet Zugang zur Natur, sodass wir auch diesen Naturraum für die Stille, unsere Meditationen, das achtsame Schauen und Lauschen nutzen können.
Inmitten der Schönheit der Natur kannst du dich in ihr beheimaten und Ruhe, Verbundenheit und Achtsamkeit genießen und neue Energie daraus schöpfen.
Alle Übungen, die wir an diesem Tag praktizieren, lassen sich auch im Anschluss leicht in deinen Alltag integrieren.
Der Achtsamkeitstag
Der Achtsamkeitstag findet von 10:00 bis 16:00 Uhr statt. In der Mittagszeit praktizieren wir – nach gemeinsamer Abstimmung – achtsames Essen, inklusive Essenszubereitung.
Ort und Termin:
Veggiemaid, Am Damm 34, 26135 Oldenburg
Der nächste Achtsamkeitstag findet am Samstag, den 24. Januar 2026 statt.
Preise:
- Der Achtsamkeitstag kostet 80 Euro, wenn du nicht an einem laufenden Kurs teilnimmst.
- Für Kursteilnehmer:innen des 10-Wochen-Kurses ist der Achtsamkeitstag inbegriffen.
Kontakt & Anmeldung:
Möchtest du teilnehmen? Ein Vorgespräch ist empfehlenswert, um deine Wünsche und Erwartungen zu klären. Melde dich gerne an unter: Telefon: 0175 866 5721 • E-Mail: lianefluss@gmail.com
Trinke den Wind
und
atme die Sonne.
Lachend, wie eine Möwe,
breite deine Arme
aus.
Weite im Herzen ist
Leben.
Liane Fluss